🧮 Công cụ cho người mua iPhone cũ
Nhập vài con số – có kết quả ngay, kèm gợi ý sản phẩm được cộng đồng chấm điểm cao. Không cần đăng nhập, không lưu dữ liệu của bạn.
🔋 Pin iPhone của bạn đã nên thay chưa?
Mở Cài đặt › Pin › Tình trạng pin & sạc để xem “Dung lượng tối đa”.
✅ Checklist 12 bước kiểm tra iPhone cũ
Tích vào những mục máy đạt, rồi bấm chấm điểm. Mang checklist này theo khi đi xem máy.
❤️ Đọc chỉ số huyết áp
Nhập số vừa đo (ngồi nghỉ ít nhất 5 phút trước khi đo). Phân loại theo khuyến cáo của Hội Tim mạch học Việt Nam.
| Phân loại | Tâm thu | Tâm trương |
|---|---|---|
| Tối ưu | < 120 | và < 80 |
| Bình thường | 120 – 129 | và/hoặc 80 – 84 |
| Bình thường cao | 130 – 139 | và/hoặc 85 – 89 |
| Tăng huyết áp độ 1 | 140 – 159 | và/hoặc 90 – 99 |
| Tăng huyết áp độ 2 | 160 – 179 | và/hoặc 100 – 109 |
| Tăng huyết áp độ 3 | ≥ 180 | và/hoặc ≥ 110 |
| Huyết áp thấp | < 90 | hoặc < 60 |
⚖️ Tính BMI & cân nặng chuẩn
Theo ngưỡng dành cho người châu Á (WHO khu vực Tây Thái Bình Dương), áp dụng cho người từ 18 tuổi.
💧 Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước?
Ước tính 30–35 ml cho mỗi kg cân nặng, cộng thêm khi vận động ra mồ hôi.
🔥 Calo cần mỗi ngày (TDEE)
Công thức Mifflin–St Jeor – dùng để tham khảo khi lên thực đơn giữ cân, giảm cân hay tăng cân.
💡 Kết quả chỉ mang tính tham khảo. Hãy kiểm tra máy trực tiếp và hỏi rõ chính sách bảo hành, đổi trả trước khi mua.